Bewegungskurse

Drei neue Angebote verbinden Bewegung, Koordination und Wohlbefinden:
Neue Bewegungskurse in Kriegsdorf

In Kriegsdorf starten Ende Oktober drei neue Bewegungskurse im Familienzentrum an der Reichensteinstraße. Die Angebote richten sich an Menschen, die aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit fördern und in angenehmer Atmosphäre gemeinsam trainieren möchten. Vorkenntnisse sind bei allen drei Kursen nicht erforderlich.

„Fit im Alltag“ startet am Mittwoch, 28. Oktober 2026, von 17:15 bis 18:15 Uhr. Der Kurs verbindet Übungen für Koordination und Gleichgewicht mit unterhaltsamem Gedächtnistraining. Die Übungen werden verständlich angeleitet und können an die individuellen Möglichkeiten angepasst werden. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Konzentration und Freude an gemeinsamer Bewegung.

Ebenfalls am Mittwoch, 28. Oktober 2026, findet von 18:25 bis 19:25 Uhr der Kurs „Leichter bewegen, entspannter fühlen“ statt. Auf dem Programm stehen unter anderem Schmerzcoaching, neurozentriertes Training, somatische Gymnastik und sanfte Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs. Die Teilnehmenden erhalten Impulse, um Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und Entspannung und Körperwahrnehmung zu fördern.

Der dritte Kurs richtet sich speziell an Menschen, die einen Rollator nutzen. „Rollator-Fit“ findet donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr statt und beginnt am 29. Oktober 2026. Treffpunkt ist der Haupteingang des Familienzentrums in der Reichensteinstraße. Geübt werden Gleichgewicht, Kraft und Koordination sowie der sichere Umgang mit dem Rollator. Auch typische Alltagssituationen wie Aufstehen, Hinsetzen, Drehen und Gehen werden trainiert. Mit etwas Übung gelingt vielleicht sogar ein kleines Tänzchen mit dem Rollator – natürlich mit einem Augenzwinkern. Der eigene Rollator sollte mitgebracht werden.

Alle drei Kurse finden im Familienzentrum Reichensteinstraße in Kriegsdorf statt. Interessierte können sich per WhatsApp unter 0176 64740144 oder per E-Mail an silviasandfort64@gmail.com anmelden.

Stadt Troisdorf
Pressemitteilung vom 17. September ’26