Achtsames Stressmanagement

Stresskompetenz stärken, Stress abbauen, neue Impulse und Inspiration mitnehmen:
Achtsames Stressmanagement

Der Arbeitsalltag stellt uns täglich vor neue Herausforderungen. Umso wichtiger ist es, gut für sich selbst zu sorgen und Möglichkeiten zu kennen, Stress bewusst zu begegnen.

In diesem 5-wöchigen Kurs lernen Sie die Grundlagen einer gesunden Stresskompetenz kennen und erhalten alltagstaugliche Strategien für einen gelasseneren und bewussteren Umgang mit Belastungen. Neben verständlich vermitteltem Wissen erwarten Sie praktische Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Atemtechniken, sanftes Yoga, Meditation und Resilienztraining. Der Kurs verbindet fundiertes Wissen mit wohltuenden Übungen – damit Lernen und Regeneration Hand in Hand gehen.

Jede Kurseinheit bietet einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken.

Kursstart: ab Montag, 09.11.2026, 18:30 Uhr -20:30 Uhr
Dauer: 5 Wochen (jeweils montags) bis 07.12.2026
Ort: KiTa Am Krausacker, Troisdorf-Bergheim

Gönnen Sie sich diese Zeit für sich selbst! Denn Stresskompetenz bedeutet vor allem, sich selbst wieder zuzuhören, den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben und den Kontakt zu den eigenen Ressourcen neu zu entdecken.

Ich freue mich darauf, Sie im Kurs begrüßen zu dürfen!

Disclaimer: Dieser Kurs richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die ihre Stresskompetenz stärken und einen bewussteren Umgang mit Belastungen entwickeln möchten und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.

Stadt Troisdorf
Pressemitteilung Nr. 522 vom 29. Oktober ’26 um 14:50 h