Tipps vom Kreisgesundheitsamt:
Richtig vor der Sonne schützen!
Rhein-Sieg-Kreis (hei) – Jährlich erkranken in Deutschland rund 374.000 Menschen neu an Hautkrebs. Sonnenschutz konsequent und richtig angewendet kann Hautkrebs und anderen Hauterkrankungen verhindern, darauf weist das Kreisgesundheitsamt anlässlich des Internationalen Tags des Sonnenschutzes am 21. Juni hin!
„Unsere Haut ist durch die Folgen des Klimawandels einer größeren Belastung ausgesetzt. Neben der höheren Anzahl an Sonnenstunden im Jahr steigt auch die Stärke der UV-Strahlung.“ erläutert Dr. Rainer Meilicke, Leiter des Kreisgesundheitsamtes. „Daher wird das Thema Sonnenschutz immer wichtiger. Insbesondere Babys und Kleinkinder müssen vor der schädlichen Sonneneinstrahlung geschützt werden.“ Ein Muss sind Kopfbedeckungen wie Hut, Kappe oder Tuch, optimal mit großem Schirm, der Gesicht und Nacken ausreichend abdeckt. Spezielle Sunblocker und Sonnencremes mit hohem Lichtschutzfaktor schützen Hände, Gesicht und Körper. Hierzu kann man sich individuell in Apotheken oder Drogeriemärkten beraten lassen. T-Shirts oder Hemden sollten sonnendicht und nicht zu eng, mit möglichst langen Ärmeln sein; Hosen am besten lang und weit geschnitten. Eine Sonnenbrille mit UV-Filter verhindert Entzündungen in den Augen.
„Auch ohne Sonnenbrand kann die UV–Strahlung der Haut schaden“, warnt Dr. Rainer Meilicke. „Deshalb sind UVA- und UVB – Lichtschutz sowie angemessene Kleidung in der sommerlichen Jahreszeit für alle Lebensalter unverzichtbar!“
Während viele Erwachsene mit dem Sonnenschutz ihrer Kinder verantwortungsvoll umgehen, vernachlässigen sie den Schutz bei sich selbst. Wer jedoch seine Haut übermäßig lange und schutzlos der Sonne aussetzt, riskiert ein vorzeitiges Altern der Haut und auch erhebliche Gesundheitsgefährdungen wie chronische Hautschäden oder Hautkrebs. Das Kreisgesundheitsamt hat daher einige Tipps zum Aufenthalt in der Sonne zusammengestellt:
- Schatten und luftige, hautbedeckende Kleidung bieten besseren Schutz als sich eingecremt der Sonne auszusetzen!
• Gewöhnen Sie Ihre Haut langsam an längere Sonneneinstrahlung und vermeiden Sie die intensive Mittagssonne von 11 Uhr bis 15 Uhr!
• Schützen Sie sich mit passender Kleidung und Kopfbedeckung und Ihre Augen mit einer geeigneten Sonnenbrille!
• Vermeiden Sie vor der Sonnenbestrahlung das Auftragen von Kosmetika, Deodorants oder Parfums, denn es besteht die Gefahr bleibender Pigmentierung!
· Fragen Sie bei Medikamenteneinnahme Ihre Ärztin/Ihren Arzt oder Ihre Apothekerin/Ihren Apotheker, da bestimmte Medikamente die Lichtempfindlichkeit erhöhen!
• Bleiben Sie bei empfindlicher und nicht lichtgewöhnter Haut ohne Sonnenschutz nicht länger als 5 bis 10 Minuten in der Sonne oder verwenden Sie ein Ihrem Hauttyp entsprechendes Sonnenschutzmittel, das sie regelmäßig wiederholt auftragen!
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit UVA- und UVB-Filter!
Denken Sie an regelmäßiges Nachcremen, insbesondere nach dem Baden oder Schwitzen!
• Nutzen Sie die maximale Verweildauer, ob mit oder ohne Lichtschutzmittel, nie völlig aus, um auch unsichtbare Hautschäden zu vermeiden!
Auch die Augen sollten vor UV-Strahlung geschützt werden. Der ungeschützte Blick in die Sonne kann schon nach kurzer Zeit die Netzhaut schädigen und bleibende Sehverluste hervorrufen. Daher sollte jeder und jede und vor allem Kinder geeignete Brillen mit einem UV-Schutz 400 tragen. Dieser Schutz muss auf den Gläsern stehen.
Mit den richtigen Sonnenschutzmaßnahmen kann die UV-Bestrahlung des eigenen Körpers geringgehalten werden und so Schäden der Haut effektiv entgegengewirkt werden. Wenn Auffälligkeiten der Haut bemerkt werden, sollte eine Vorstellung beim Hautarzt erfolgen und ab dem 35. Lebensjahr ist ein regelmäßiges Hautkrebsscreening empfohlen.
Rhein-Sieg-Kreis
Pressemitteilung Nr. 192 vom 17. Juni ’25 um 10:52 h