Mundpflege

Mit der richtigen Mundpflege durch ein langes Leben

Rhein-Sieg-Kreis (hei) – „Die richtige Mundpflege beugt Mund- und Zahnerkrankungen vor. Damit trägt sie zu einem gesunden und langen Leben bei“, darauf macht Nada Baddour, Leiterin der Abteilung Zahnärztlicher Dienst im Gesundheitsamt des Rhein-Sieg-Kreises, anlässlich des jährlichen Weltmundgesundheitstages am 20. März aufmerksam. Dieser Gedenktag wurde von der World Dental Federation (FDI) ins Leben gerufen. Ziel ist es, die Prävention und die Bekämpfung von Munderkrankungen zu verbessern.

Nada Baddour rät dazu, sich im Alltag eine gute Routine bei der Mundhygiene anzueignen. Diese reicht von der richtigen Zahn- und Mundpflege bis hin zu richtiger Ernährung.

„Es ist sehr wichtig, früh genug mit der Einübung von Mundhygienegewohnheiten zu beginnen“, darauf weist Nada Baddour hin. Bei der Mundpflege kommt es auf die richtige Methode an. Bei Besuchen in den Kindertagesstätten und Schulen im Rhein-Sieg-Kreis trainieren die Teams vom Zahnärztlichen Dienst mit den Kleinen und den Größeren alters- und kindgerecht und vor allem mit viel Spaß die Ausfege-Putztechnik. Dann heißt es: „Von Rosa nach Weiß“, das heißt, die Zahnbeläge werden vom Zahnfleisch zu den Zähnen „weggefegt“. Dabei sollte die Zahnbürste schräg zum Zahnfleisch hin angesetzt und dann ausgefegt werden. Erwachsene spielen für eine gelingende Routine bei der Mundhygiene der Kinder mit ihrem Vorbild eine wichtige Rolle.

Eine gute Pflege der Zahnzwischenräume ist auch wichtig. Zahnbeläge und Speisereste sammeln sich gerne in diesen Zwischenräumen an. Da man mit der Zahnbürste dort nur schlecht hinkommt, sollten dafür Zahnseide oder Zwischenraumbürsten zum Einsatz kommen.

Eine ausgewogene Ernährung unterstützt zusätzlich das Wohlbefinden. Rohkost mit 2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse täglich und Wasser als Hauptgetränk zahlt sich für Kinder und Erwachsene für das ganze Leben lang aus.

Die Erhaltung der Mundgesundheit trägt dazu bei, Geist und Körper gesund zu erhalten und die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern.


Medieninformationen | Rhein-Sieg-Kreis

Pressemitteilung Nr. 084 vom 15. März 2023, 13:18 h

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